为搭建学生心理交流与自我调适的实践平台，帮助他们缓解学业压力、健全心理品质，拓宽学院心理育人路径。近日，学院组织2023级和2024级部分学生赴宜兴开展“山水疗愈·心灵相聚”主题研学活动。同学们在趣味互动、自然浸润与文化沉淀中，解锁心灵成长密码，让青春在彼此陪伴中绽放温暖光芒。

行程第一站抵达宜兴兴河体育综合体，同学们在体育馆中开展“默契破冰”运动，中外学生互相协作分组进行“蒙眼传球”“两人三足接力”等游戏。过程中，大家在肢体互动与语言沟通中逐渐放下拘谨。运动后，同学们分享“信任队友”的心理感受，为后续研学的心理交流奠定了基础。在晚上的桌游互动环节成为“心理破冰”的关键契机。游戏中，大家在逻辑交锋中学会倾听不同声音，在团队协作中放下自我设限，在剧情推演中释放情绪、表达自我。原本有些腼腆的同学在同伴的鼓励下主动发言，性格外向的同学则积极带动氛围，有效缓解了日常社交中的拘谨与焦虑，强化了人际联结带来的心理安全感。

第二天的自然探秘之旅为心灵注入治愈力量。宜兴竹海的万顷绿意是天然“心理疗愈场”，同学们在此开展了一场“烦恼归零”分享活动：每人领取一张便签，匿名写下近期的小困扰后放入透明瓶中，再轮流抽取一张，用“如果是我，我会……”的句式给出温和建议。当暖心的话语在竹林间传递，共情的力量悄悄化解焦虑，大家放下烦恼、轻装前行。深呼吸着清新空气，在竹林间漫步畅谈，学业压力与生活焦虑在自然的怀抱与同伴的关怀中慢慢消解，内心重归平静与舒畅。

返程途中，同学们开展“温暖回忆”明信片传递活动，写下研学中最难忘的游戏瞬间、自然探秘的感动或对同伴的感谢，放入信封传递给对方。大家分享“被他人看见、被他人记挂”的心理感受，让温暖与联结在归途延续，为此次研学画上圆满句号。

此次宜兴研学活动，以心理成长为核心，将趣味互动与自然疗愈深度融合。同学们在活动中释放了负面情绪、收获了真挚友谊、提升了心理调适能力，更懂得了“陪伴”与“接纳”的珍贵。未来，国际教育学院将持续关注学子心理健康，搭建更多多元化的实践平台，助力同学们以更阳光、更坚韧的心态面对学业与生活，在青春路上携手同行，共赴成长之约。